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產后掉发如何調整呢?產后脱发吃什么好呢?

来源:新生植发       发布时间: 2017-09-14 11:46:06

   产后掉发如何坚整呢?产后脱发吃什么好呢?产后,很多新妈妈都会出现脱发的症狀,这跟体內激素下降有着密切的联系。脱发让新妈妈们困擾不已,一梳头一掉一大把,真是好心疼呀,那么,产后脱发怎么办呢?那么,产后脱发怎么办呢?产后脱发怎么治疗呢?下面就让我们带着这些疑问,一起来看看香港植发的专家是怎么说的

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  产后掉发如何坚整呢?

  一.睡好

  晚上10-12点,是生长激素分泌的高峰期,这时一定要进入深度睡眠才会让生长激素大量分泌,促进头发的生长。因此,一定不要熬夜,较好保持10点前入睡,能防止掉发。

  二.头发要自然干

  一些外界因素也会引起掉发,例如染发、吹发、烫发,因此平时应尽量减少吹烫染的頻率,吹头发较好吹到7成干,当然,如果能自然干较好。

  三.吃好

  产后的饮食对宝宝和妈妈都是非常重要的,如果这时營养不足,就会落下很多后遗症,其中就包括掉发。所以哺乳期要补充好營养,多吃水果蔬菜,保证每天摄入適量的蛋白质,还要坚整好心情,掉发就不会那么严重了。

  产后適量掉发是正常现象,妈妈们也不用太过担心,只要保证好的睡眠、吃好、保持愉快的心情,身体就会倍兒棒啦!

  产后脱发吃什么好呢?

  1、补充植物蛋白

  除了因为缺鐵会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

  在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆

  2、多吃蔬菜和水果

蔬菜和水果.jpg

  如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于堿性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

  3、补碘

  有些女性虽然说沒有掉发的情況出现,但头发枯黃、干燥、沒有光澤,可適量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。

 

  产后掉发如何坚整呢?产后脱发吃什么好呢?以上是香港植发医院的专家对产后脱发方面的讲解,如果您有任何疑问,你可以点击香港植发医院的在线专家进行咨询。